Die Lunge ist nicht einfach nur unser Atmungsorgan …

Husten, trockene Haut, Schulterschmerzen und Melancholie sind oft Anzeichen dafür, dass die Lunge mehr Aufmerksamkeit braucht.

Um deine Selbstheilungskräfte zu stärken und die Lunge zu unterstützen, kannst du mit einer einfachen Yogaübung deinen Lungen Meridian aktivieren. Das hilft auch beim Loslassen von allem, was du nicht mehr brauchst … in diesen Zeiten besonders wichtig!

Anleitung Yogaübung für die Lunge:
• setze dich in den Fersensitz
• strecke deine Arme nach oben und verschränke deine Hände, dabei bleiben deine Zeigefinger gestreckt und die Daumen werden überkreuzt
• atme tief ein, ausatmend beugst du deinen Oberkörper nach vorne und unten
• bleibe 8 tiefe Atemzüge in dieser Haltung
• einatmend komme wieder nach oben
• überkreuze deine Daumen, sodass nun der andere Daumen oben ist und dann atme wieder tief ein
• atme aus und beuge deinen Oberkörper nach vorne und unten
• bleibe 8 tiefe Atemzüge in dieser Haltung