Was gibt es nährenderes für Seele, Körper und Geist als ein gutes Essen (außer Yoga ;-). Gutes Essen ist für mich mmer auch ein Akt der Selbstliebe!

Mein liebstes Trostessen ist derzeit Linsen mit Reis mit herrlichen Gerwürzen aus der Ayurevda Küche!

Selfcare Tipp 3: Gutes Essen ist Selbstfürsorge
Gerade wenn ich mich gestresst fühle, versuche ich Lebensmittel zu verwenden, die mir helfen, diese Symptome zu bewältigen.

– Kohlenhydrate wie Natureis
– eiweißreiche Linsen
– wärmende Gewürze
– aber auch grünes Blattgemüse
… erden, beruhigen und stärken die Nerven.

In herausfordernden Zeiten – hin und her gerissen zwischen Home Office, Haushalt, Home Schooling etc. – ist es umso wichtiger achtsam zu essen. Nicht nur um sich gestärkt und gelassener zu fühlen, sondern auch um keine unnötigen Corona Kilos anzusetzen, die man dann wieder loswerden muss 😉

Hier findet ihr ein Rezept für ein herrliches Linsencurry!